【配料】猪腿肉300克，番茄1个，精盐、味精、白糖各少许，淀粉2小匙，番茄酱2大匙，料酒、色拉油各1大匙。【制作方法】1、将猪腿肉洗净、切片，加入番茄酱、淀粉、料酒、精盐、白糖、味精略拌，腌渍30分钟；番茄洗净，切成粒备用。2、将番茄粒放入微波容器内，淋入色拉油，搅动一下，加盖入...[查看全文]

【配料】虾350克，胡椒粉5克，料酒10克，盐10克，生姜10克，葱10克。【制作方法】1、虾清洗干净；姜切片；葱切段。2、将所有调料及虾倒入一个大微波容器中，放少许水。3、加盖入炉高火4分钟即可（中途搅动1～2次）。...[查看全文]

【配料】鸡翅、盐、鸡精、胡椒粉、白糖、老抽、醋、蚝油、色拉油、洋葱末、蒜末、少许的番茄酱。【制作方法】1、调味料（盐、鸡精、胡椒粉、白糖、老抽、醋、蚝油、色拉油、洋葱末、蒜末、少许的番茄酱）加适量的凉白开兑开后，加入洗净的鸡翅腌制。2、放置冰箱中过夜。3、腌制好的鸡翅，放在烤网上...[查看全文]

【配料】老南瓜（选择色泽金黄，口感面面的南瓜比较甜，比较粉）、大蒜、生抽、细盐、沙拉油。【制作方法】1、将老南瓜切去皮，再切成2CM的方块，大蒜去皮剁成蓉。2、将南瓜块及蒜蓉放入碗内，加入生抽，盐，沙拉油拌匀。3、盖上碗盖，或者加盖耐高温的保鲜膜，大火5分钟。（不盖会水份流失） ...[查看全文]

【配料】土豆2个，咖喱2块，油1小匙，芝士适量。【制作方法】1、土豆去皮切块。平底锅里放油，把土豆块放进去稍煎。2、加入咖喱块，倒入一碗水，煮至土豆变软，收汁盛入烤碗中，撒上芝士，入预热180度烤箱中，烤至芝士融化，表面变焦即可。...[查看全文]

【配料】材料：猪里脊肉150克，鸡蛋2个，黄瓜50克，干黑木耳10克。调料：葱丝、姜丝各5克，精盐、味精各1/2小匙，淀粉1小匙，料酒、酱油各2小匙，色拉油1大匙。【制作方法】1、将里脊肉洗净，切成5cm长、0.3cm粗的丝，加入淀粉和少许色拉油、料酒、酱油拌匀，腌制10分钟；黑...[查看全文]

【配料】鸡半只，青椒二个，蒜一瓣，麻酱少许，芝麻油1茶匙（5克），盐1/2茶匙（3克），生抽1茶匙（5克），米醋1汤匙（15克），白糖1/2茶匙（3克）。【制作方法】1、鸡半只洗净后放在容器中。2、加入水没入鸡，放微波炉中，高火6分钟取出，将鸡肉撕成条状。3、麻酱用少许冷开水调开...[查看全文]

【配料】糯玉米两根（甜玉米也可以哦），牛奶200克，黄油15克。【制作方法】1、玉米洗净后切成2CM厚的小圆柱，室温软化黄油切碎。2、取一个适合微波的稍微深的碗，将玉米摆放在碗中，加牛奶没过玉米，撒上黄油碎，封上保鲜膜。3、将碗放进微波炉，高火加热8分钟即可。【小贴士】玉米一定要...[查看全文]

【配料】材料：鲫鱼350克，平菇150克，牛奶1/3杯。配料：葱丝、姜丝、精盐各少许，料酒、香油各1小匙，猪油1大匙。【制作方法】1、将鲫鱼去鳞、鳃，开膛后取出内脏，用清水洗净，再用适量精盐，料酒腌渍10～20分钟；平菇洗净，撕成小片备用。2、微波容器内放入猪油、葱丝。姜丝，搅动...[查看全文]

【配料】材料：鸡脯肉200克，彩椒100克。调料：葱花、姜丝各适量，精盐、酱油、料酒各1小匙，胡椒粉1/3小匙，水淀粉少许，色拉油3大匙。【制作方法】1、将鸡脯肉洗净、切条，加入精盐、酱油、料酒、水淀粉拌匀浆好；彩椒洗净，去蒂和子，切成宽条。2、微波容器内放入鸡条，色拉油略拌，加...[查看全文]